:: SENAMAN BERJALAN KAKI ::

Muka Surat 46

Pagi-pagi bangun pukul 7

Siap-siap terus ke padang sekolah, dekat sana bekas sekolah menengah.

Dah lama i tak jejak kalau tak silap dah 4tahun.

Lama sungguh

Ada juga perubahan, makin cantik.

Makluma la dah lame tak senaman, perut pun dah makin buncit.

Asyik makan tidur makan tidur.

Hee teruknya.

Maka i mula bertekad setiap hari nak berjalan kaki sampai 30minit

Cewaaah ! 

Boleh percaya ka?

AHAHA

Sebenarnya i tak boleh berjogging disebabkan lutut i pernah cedera sebanyak 3x T__T 

 

Cuaca pun mendung padan la aktiviti hari pagi ini.

Berjalan kaki sambil laju-laju sampai round ke-8

1 round - 2km

 8 round - 16km

Bagus kan ! Ehehe

Lepas ini nak datang lagi.

Dekat situ memang selesa sangat

Tak banyak bising bunyi kereta,bunyi burung,bunyi ayam.

^__^